15 минут для шеи 🙏 Йога:
Йогатерапия.
✍🏻Для справки. Йога-терапия — лечение заболеваний посредством йогических практик, с использованием таких техник как асаны, пранаямы, а также различных видов медитации. Причем йога-терапия сочетает в себе диагностику, массаж, мануальную терапию и пр., и выполнение пациентом различный йогических практик.
☝С популяризацией йоги в 20м веке, учителя йоги столкнулись с захватившими человека болезнями, которые не давали ему возможность заниматься в полную силу или даже йога давала обратный эффект, ведь изначально она была разработана для более здоровых людей. Особую популярность йога-терапия приобрела в Индии, что вполне закономерно. В этой стране большое внимание уделяется изучению терапевтических аспектов йоги, благодаря активному функционированию ряда специальных институтов и школ, занимающихся не только исследовательской, но и образовательной деятельностью по подготовке йоготерпавтов. Если обратится в Индии к врачу аюрведы, он обязательно, наряду с другими методами лечения вашего недомогания, посоветует асаны из йоги, йога-нидру или медитацию.
В Европе и США йога-терапия также получила широкое распространение и была выделена в самостоятельную дисциплину. Её популярность подтверждается существованием Всемирной ассоциации йогатерапевтов. Более всего данное медицинское направление развито в США, Германии, Великобритании и Японии.
В России йога-терапия воспринимается, в основном, как одно из направлений хатха-йоги. При этом научному базису и исследованиям уделяется немного внимания, основной акцент делается на йогическую практику, для которой характерны умеренные нагрузки, посильные людям с различными заболеваниями.
Если говорить о показаниях к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позволяют избавляться от широкого спектра заболеваний от плоскостопия до межпозвонковой грыжи. При этом йога-терапия может применяться как самостоятельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.
Важной особенностью йога-терапии является гармоничное сочетание восточной практики и достижениями западной науки. Последняя может эффективно применяться для диагностики заболеваний посредством рентгена, УЗИ, лабораторных исследований и т.д. Это позволяет специалисту не только подобрать оптимальный набор асан и пранаям с учётом состояния пациента, но и в процессе лечения отслеживать его динамику.
Эффективность йога-терапии связана с комплексом факторов, воздействующих на организм человека:
• Укрепление мышц, связок, развитие гибкости;
• Улучшение процессов кровообращения и микроциркуляции;
• Выравнивание мозговых потенциалов, улучшение памяти, повышение концентрации внимания.
Постепенный подход, в сочетании с современной медицинской диагностикой, делает занятия йогой доступными, безопасными и эффективными при лечении широкого спектра заболеваний.
🎬Представляем вашему вниманию комплекс асан для шеи и плечевого пояса. В первую очередь он подойдет людям с проблемами в этой зоне, такими как остеохондроз, скалиоз, сутулость, боли. Рассчитан на офисных работников, людей ведущих сидячий образ жизни, молодых мам, студентов и школьников. Помогает снять напряжение в области шеи, плеч и спины. Показана регулярная ежедневная практика, минимум 3 раза в неделю.
<--------------—
Добавляйтесь в наш Клуб ОСОЗНАНИЕ:
-> ВКОНТАКТЕ: vk.com/osoznaniekonakovo
-> Канал на YouTube: www.youtube.com/channel/UCYj4wExx754r6OUUrpbh8kg
<--------------—
📅 Расписание занятий на февраль: https://vk.com/topic-132181111_34684841
Предварительная запись обязательна! Уточняйте время мероприятий.
<--------------—
#Йога@osoznaniekonakovo
#Конаково #Осознаниеклуб #osoznaniekonakovo #konakovo #йога #МиляушаЯковенко #здоровье #спорт #йогатерапия #здоровая_шея_плечи